孫文婷從五歲半時(shí)開(kāi)始學(xué)習(xí)民族舞，初中到高中都在南開(kāi)中學(xué)念書(shū)，后來(lái)在重慶大學(xué)美視電影學(xué)院就讀播音主持專業(yè)。

2007年，她參加了環(huán)球小姐重慶賽區(qū)比賽，獲最佳網(wǎng)絡(luò)人氣獎(jiǎng)。

2009年，又參加了東方衛(wèi)視女性綜藝選秀節(jié)目《加油！東方天使》，進(jìn)入全國(guó)30強(qiáng)。

從重慶大學(xué)美視電影學(xué)院畢業(yè)后，孫際到文婷選擇簽約星光國(guó)北京發(fā)展，之后在北京電影學(xué)院表演系進(jìn)修。

2010年1月16日，參加湖南衛(wèi)視《快樂(lè)大本營(yíng)》，以一支浴缸泡泡舞亮相；10月，出演章家瑞執(zhí)導(dǎo)的愛(ài)情懸疑電影《迷城》。

2011年9月，攜主演的電影《殘夢(mèng)》與楊紫婷導(dǎo)演共同亮相第68屆威尼斯電影節(jié)；隨后，在都市題材電視劇《夏妍的秋天》中飾演秋雨，清純甜美的在校大學(xué)生，性格活潑直率，攜手印小天演繹兄妹情深；11月，出演了由李仁港執(zhí)導(dǎo)、黎明、張涵予、劉亦菲等主演的歷史戰(zhàn)爭(zhēng)電影《鴻門宴》，在片中分飾兩角，不但飾演了美麗剛烈大氣于一身的呂后，還塑造了妖艷鬼魅的南宮三姐妹之一；同年，成為武俠回合制網(wǎng)游《江山美人》的形象大使。

2012年8月，在與楊紫婷搭檔主演的愛(ài)情懸疑電影《殘夢(mèng)》中飾演新娘孟小路，扮起了頗有城府的腹黑心機(jī)女。

2013年2月，出演古裝武俠劇《南少林蕩倭英豪》，在劇中飾演差莊園主女兒陸燕懷，精通茶藝、溫柔賢惠與張磊飾演的林展翔展開(kāi)情感糾葛；6月，出席第16屆上海國(guó)際電影節(jié)閉幕式；同年，參與拍攝愛(ài)情喜劇電影《愛(ài)情幸運(yùn)星之打望》，飾演一名空姐。

2014年，出演電影《9090奇葩派》飾安小棣。

2015年，與茅子俊，林源共同主演電視劇《希望使命》，在劇中飾演藍(lán)妮。

2016年，出演電視劇《月滿梧桐》飾趙漪桃；同年，出演《轉(zhuǎn)角之戀》飾曼娜；同年，出演《戀人的謊言》飾周琳；同年，出演電視劇《如懿傳》飾演恭常在。

2017年，出演電視劇《鍛刀絕地重生》飾演牧野月；同年，出演《歡樂(lè)步行街》。

2018年，出演電視劇《那片花那片?！凤椦荻刨毁?。

2010年7月，孫文婷出席英納格手表攜手亞洲動(dòng)物基金舉辦的“關(guān)愛(ài)生命，擁抱月熊”慈善展覽及慈善義賣，并受邀與香港歌手鄭希怡、鐘舒漫、中國(guó)影星張馨予共同成為“關(guān)愛(ài)月熊大使”，承諾不采用含熊膽成分的產(chǎn)品。

她長(zhǎng)相清秀，是個(gè)典型的重慶美女，在大學(xué)時(shí)被稱為“國(guó)民?；ā?。

在《鴻門宴》中，孫文婷從氣質(zhì)上將妖艷鬼魅的南宮三姐妹演繹得媚眼生花震懾人心，同時(shí)她迅速投入對(duì)呂后的塑造。她對(duì)人物的精心揣摩使得每一個(gè)鏡頭的拿捏都是恰到好處，將這個(gè)母儀天下犀利智慧的女人演繹得入木三分。尤其是中年的呂后掌管大權(quán)的氣勢(shì)，渾然天成的從孫文婷身上散發(fā)出來(lái)，讓觀眾看到她深厚的藝術(shù)功底。