在熊本縣參觀花火大會(huì)時(shí)被星探誤認(rèn)為是女孩子被發(fā)掘，從而作為甘力事務(wù)所第一位出道男演員。

在熊本縣參觀花火大會(huì)時(shí)，高杉真宙被星探誤認(rèn)為是女孩子而發(fā)掘，因此進(jìn)入了甘力事務(wù)所。2009年，出演舞臺(tái)劇《エブリリトルシング'09》，從而成為了甘力事務(wù)所中出道的第一位男演員。

2010年1月17日，他參演的由櫻井翔、堀北真希共同主演的律政喜劇《不平則鳴2》播出，這是他首次出演的電視劇；5月1日，其出演的個(gè)人首部電影《5年后的情書(shū)》上映；10月1日，他參演的由二宮和也主演的歷史片《大奧：女將軍與她的后宮三千美男》上映；10月9日，其出演的日本古裝片《半次郎》上映。2011年7月5日，參演的由堀北真希主演的家庭劇《故鄉(xiāng)：女兒的旅程》播出。

2012年1月8日，他參演的大河劇《平清盛》播出；1月13日，其出演的科幻劇《13歲的HelloWork》播出；同年，他主演的個(gè)人首部電影《四重奏！》上映；6月3日，他參演的愛(ài)情喜劇《戀愛(ài)檢定》播出；10月6日，其出演的由長(zhǎng)澤雅美主演的校園懸疑愛(ài)情電視劇《高校入試》播出；10月27日，他參演的的電視劇《歡迎來(lái)到蝴蝶莊》播出。

2013年4月5日，他參演的特?cái)z劇《牙狼照耀黑暗之人》播出，在劇中飾演為人靦腆，不愿意接近他人坪井浩輝；4月13日，其出演的由米倉(cāng)涼子主演的電視劇《35歲的高中生》播出；10月6日，其出演的特?cái)z劇《假面騎士鎧武》播出，在劇中飾演假面騎士龍玄與假面騎士斬月·真的變身者吳島光實(shí)；12月14日，他參演的特?cái)z片《假面騎士×假面騎士鎧武&Wizard天下決勝之戰(zhàn)國(guó)MOVIE大合戰(zhàn)》上映。

2014年3月29日，其出演的特?cái)z片《假面騎士劇場(chǎng)版：假面騎士Ⅹ假面騎士平成15騎士VS昭和15騎士feat.超級(jí)戰(zhàn)隊(duì)》上映；6月27日，他參演的懸疑片《渴望》上映；7月19日，其出演的特?cái)z片《假面騎士鎧武劇場(chǎng)版足球大決戰(zhàn)！黃金果實(shí)爭(zhēng)奪杯！》上映；9月20日，高杉真宙與佐倉(cāng)繪麻共同主演的喜劇片《御宅大冒險(xiǎn)》上映，并憑借該電影獲得了第36屆橫濱電影節(jié)最佳新人獎(jiǎng)。

2015年1月12日，他參演的刑偵劇《警部補(bǔ)·杉山真太郎~吉祥寺署事件簿》播出；1月13日，其出演的由中谷美紀(jì)、水川麻美主演的懸疑劇《代筆作家》播出；6月1日，他主演的個(gè)人首部電視劇《明天一定也有好吃的飯飯~銀湯匙~》播出，在劇中飾演成績(jī)優(yōu)秀卻一直隱藏著秘密的“王子”系男主角早川律；7月17日，其出演的青春校園劇《表參道高校合唱部！》播出。

2016年1月17日，他參演的由齋藤工、洼田正孝主演的推理劇《臨床犯罪學(xué)者火村英生的推理》播出；2月5日，其出演的由桐谷美玲主演的電視劇《澄和堇~年輕了45歲的女人~》播出；3月27日，他參演的由土屋太鳳主演的懸疑劇《布谷鳥(niǎo)的蛋是誰(shuí)的》播出；5月13日，其主演的舞臺(tái)劇《暗狩人》開(kāi)演；11月4日，發(fā)售個(gè)人首本寫(xiě)真集《高杉真宙～まひろさんぽ～》。

2017年3月25日，其出演的由龜梨和也、土屋太鳳主演的漫改愛(ài)情片《警察和我》上映；4月15日，他參演的由中川大志、平祐奈雙主演的校園青春片《ReLIFE》上映；5月14日，其主演的愛(ài)情片《想影》上映；7月1日，發(fā)售個(gè)人第二本寫(xiě)真集《20/7》；7月8日，他主演的青春校園片《逆光之時(shí)》上映；9月1日，其出演的由土屋太鳳主演的飛行題材青春電影《鳥(niǎo)女》上映；9月9日，他參演的科幻懸疑片《散步的侵略者》上映；10月3日，其主演的校園喜劇《瀨戶內(nèi)海》播出；同年，他獲得了每日電影大獎(jiǎng)年度新人獎(jiǎng)。

2018年1月14日，其出演的由濱邊美波主演的漫改校園劇《狂賭之淵》播出，在劇中飾演女主人公夢(mèng)子的同班同學(xué)鈴井涼太；3月3日，他參演的由黑島結(jié)菜與小瀧望雙主演的校園愛(ài)情片《principal～戀愛(ài)的我是女主角嗎？》上映，在片中飾演王子氣質(zhì)的美男櫻井合央；4月19日，其出演的由藤岡靛主演的復(fù)仇劇《基督山伯爵-華麗的復(fù)仇-》播出，在劇中飾演主人公柴門(mén)暖恩人漁業(yè)公司社長(zhǎng)守尾英一朗的兒子守尾信一朗；6月23日，他主演的青春片《世界最長(zhǎng)的寫(xiě)真》上映；7月6日，與佐野玲于、中川大志、橫濱流星共同主演的校園青春片《虹色時(shí)光》上映，在片中飾演高智商御宅族直江剛；7月24日，他參與配音的首部動(dòng)畫(huà)電影《我想吃掉你的胰臟》上映，在片中為男主人公志賀春樹(shù)配音；11月23日，高杉真宙與加藤諒、渡邊大知共同主演的青春片《匪徒們》上映，在片中飾演瞄準(zhǔn)犯罪集團(tuán)進(jìn)行偷盜的少年三人組中負(fù)責(zé)收集情報(bào)的才家。

2019年1月25日，與杉咲花、新田真劍佑等共同主演的懸疑片《十二個(gè)想死的孩子》上映；2月15日，他主演的電影《笑臉的另一面》上映；3月18日，高杉真宙與竹內(nèi)愛(ài)紗共同主演的漫改愛(ài)情劇《高嶺與花》首播，在劇中飾演鷹傲嬌的羽財(cái)團(tuán)的公子才原高嶺；3月31日，他參演的校園漫改劇《狂賭之淵第二季》播出；5月3日，其出演的校園漫改電影《狂賭之淵》上映；7月11日，他參演的醫(yī)學(xué)懸疑劇《SIGN-法醫(yī)學(xué)者柚木貴志的事件-》播出；8月31日，其出演的由木村文乃主演刑偵劇《詐欺刑警》播出；9月20日，他參演的驚悚懸疑片《失明的目擊者》上映，在劇中飾演協(xié)助搜查的滑板少年國(guó)崎春馬；10月3日，發(fā)售個(gè)人出道10周年紀(jì)念寫(xiě)真集《高杉真宙10thメモリアルカレンダー》；10月25日，他主演的推理懸疑片《超·少年偵探團(tuán)NEO-Beginning-》上映，該片改編自江戶川亂步所著的推理小說(shuō)《少年偵探團(tuán)》；11月，其出演的由菅田將暉主演的舞臺(tái)劇《カリギュラ》開(kāi)演。

2020年1月6日，其出演的刑偵劇《絕對(duì)零度4》播出；1月31日，高杉真宙主演的電影《前田建設(shè)幻想營(yíng)業(yè)部》上映，在片中飾演年輕職員土井航；4月24日，其出演的由菅田將暉、小松菜奈主演的歌改愛(ài)情片《線》上映，在片中飾演與女主人公葵一起在新加坡工作的冴島亮太。

TAMA電影節(jié)

• 2017第九屆最優(yōu)秀新晉男星（獲獎(jiǎng)）

每日電影大獎(jiǎng)

• 20172017年度新人獎(jiǎng)（獲獎(jiǎng)）

橫濱電影節(jié)

• 2015第36屆最佳新人獎(jiǎng)御宅大冒險(xiǎn)（獲獎(jiǎng)）

高杉真宙是一個(gè)很有潛力很棒的演員。他擁有讓女生迷醉的美好面龐，很帥也很可愛(ài)，在電影《主角就是我》中，他對(duì)于受歡迎的治愈系角色合央的外表和內(nèi)在都把握得很好，高度再現(xiàn)了該角色，就像是從漫畫(huà)書(shū)里跳出來(lái)的一樣。在漫改電視劇《狂賭之淵》中，他非常適合他所飾演的角色，沒(méi)有違和感。在《Zexy國(guó)內(nèi)ResortWedding》雜志中，身穿新郎裝的他非常帥氣。在拍攝寫(xiě)真時(shí)的他眼神撩人冷峻氣質(zhì)顯露。在接受媒體采訪時(shí)的他氣質(zhì)溫暖帥氣。